La resistenza è il fattore chiave per tutti gli atleti. Alcuni sport richiedono movimenti e sforzi completi che implicano i muscoli di tutto il corpo; determinate abilità e un allenamento avanzato in termini di forza, velocità, potenza, resistenza e agilità per la loro intensità.
In questo articolo parleremo degli sport più impegnativi fisicamente:
1. Pugilato,
La boxe è considerata lo sport più completo a livello fisico, ma anche il più impegnativo ed è uno sport in cui due avversari combattono su un ring per guadagnare punti con un pugno con successo. Molto pericoloso e impegnativo, il pugilato è senza dubbio lo sport più difficile del mondo. C’è un alto rischio di lesioni mortali.
2.Ginnastica,
La ginnastica è uno sport competitivo che richiede molta forza e flessibilità. Ci vuole grande agilità, resistenza, equilibrio, buon controllo del corpo e coordinazione per diventare un maestro in questo sport. Esercizi come la sbarra o le parallele asimmetriche richiedono un coinvolgimento totale del corpo. Pertanto, è uno degli sport più difficili del nuovo secolo.
3. Canottaggio,
Potenza e resistenza sono essenziali per i canottieri. All’apparenza può sembrare semplice ma richiede molta pratica e capacità di coordinazione e un . I muscoli della schiena, delle gambe e delle braccia ricevono un allenamento particolarmente intenso.
4. Hockey su ghiaccio,
L’hockey su ghiaccio rientra tra gli sport più impegnativi fisicamente. Mantenere una certa velocità ed un certo equilibrio mentre si resiste a spintoni e placcaggi non è affatto semplice. I giocatori di hockey sul ghiaccio devono essere in grado di accedere a scariche esplosive di velocità.
5. Nuoto,
Solo pochi sanno che il primo riferimento al nuoto proviene da un dipinto. Nei secoli si è sviluppato fino a diventare uno sport agonistico. Questo sport richiede molta forza, inoltre il corpo dev’essere efficace per perforare l’acqua con movimenti e non spingere il proprio peso per creare la minore resistenza possibile nell’acqua. Il nuoto a livello agonistico è un allenamento cardio che testa il livello di forza e resistenza. Tuttavia, la competizione ha permesso ai nuotatori di padroneggiare l’arte del nuoto e di superare la barriera della difficoltà in questo sport.
6. Motocross,
È uno sport focoso e fisicamente impegnativo. I piloti devono prendere parte a gare fuoristrada, con molti ostacoli sui percorsi, come curve strette e quantità eccessiva di sabbia. Serve molta attenzione mentale per arrivare al round finale, e questo richiede molta forza. I muscoli della schiena e del tronco sono vitali per portare una moto da motocross su terreni difficili, mentre le braccia mantengono la corretta direzione della moto.