È successo a tutti noi almeno una volta. I nostri piedi, o mani, si addormentano inaspettatamente e proviamo un formicolio, molto fastidioso. Vogliamo avere il controllo del nostro corpo, ma non possiamo, come se fosse una strana paralisi del sonno, concentrarci solo sui nostri piedi. Tuttavia perché accade questo?
Il formicolio dei piedi e le cause
Intorpidimento o formicolio in diverse aree del nostro corpo, principalmente mani, braccia, gambe e piedi, è una sensazione comune che possiamo provare con poca regolarità. Uno dei motivi più frequenti quando i piedi o le gambe si addormentano è a causa dell’eccessiva pressione che si viene a creare in queste zone a causa della posizione scorretta mantenuta per lungo tempo. Il più delle volte i motivi per cui ciò accade non sono molto gravi e, in realtà, mancano di grande importanza. Tuttavia, questo non è sempre il caso, dal momento che l’intorpidimento di alcune parti del nostro corpo, specialmente se si verifica con alta frequenza, può essere un indicatore che qualcosa di più grave non va.
Ecco perché è importante capire perché i piedi si addormentano, così come altre parti del nostro corpo. Un altro problema da capire su questo è che non c’è necessariamente una singola ragione per questo, ma ci possono essere più cause. Tra i motivi più comuni si possono trovare alterazioni neurologiche o problemi vascolari, ma possono anche essere problemi più facili da risolvere come postura inadeguata o un tipo inappropriato di calzature.
- Le cause neurologiche dei piedi addormentati
I problemi neurologici sono quelli legati ai conflitti nella conduzione nervosa e alla struttura responsabile della trasmissione dei segnali al nostro cervello. Come sapete, sono i nostri nervi che inviano e ricevono informazioni dal nostro cervello, e quando queste connessioni sono danneggiate o influenzate in qualche modo questa trasmissione di informazioni è difficile. Pertanto, se i tuoi piedi si addormentano regolarmente una delle possibili cause è che alcuni nervi non funzionano correttamente e, quindi, la connessione tra alcune parti del tuo corpo e il tuo cervello sono parzialmente danneggiate, il che ti impedisce di essere a volte in grado di muovere correttamente gli arti.
- Cause vascolari
I problemi vascolari possono portare a intorpidimento di alcune delle nostre estremità e, soprattutto, dei piedi. Problemi come l’arteriosclerosi, la trombosi o la microcircolazione possono far addormentare alcuni arti. Questi sono, in sostanza, problemi di circolazione sanguigna nel tuo corpo e ognuno di essi dovrebbe essere trattato con un medico specializzato nell’area. Tuttavia, può anche accadere, come vedremo più avanti, che un problema vascolare sia causato da qualcosa di molto più semplice da risolvere, come indossare calzature improprie o rimanere in una posizione impropria a lungo. In ogni caso, una soluzione a breve termine per migliorare la circolazione dei piedi potrebbe essere quella di massaggiarli un po’. 
- Problemi di postura
I problemi di postura sono un altro tipo di causa vascolare, anche se questi sono molto più facili da risolvere. Sicuramente vi è mai capitato di dormire su un braccio e al risveglio di non riuscire a muoverlo correttamente: questo accade perché la posizione in cui vi trovate impedisce la buona circolazione del sangue nel braccio e questo, quindi, finisce per addormentarsi. Lo stesso può accadere con i nostri piedi. La buona notizia è che questo problema è molto più facile da risolvere: basta identificare quelle posizioni che compromettono la circolazione nel sangue delle nostre estremità e iniziare a correggerle. Se lo fai correttamente, molto presto smetterai di soffrire di piedi addormentati. Tuttavia, se cambi posizione e il problema persiste, è consigliabile andare dal medico.
- Artrite reumatoide
Un’altra causa del perché i piedi si addormentano è l’artrite reumatoide. Infatti, il 90% delle persone che soffrono di artrite reumatoide può avere questo problema nei piedi praticamente dall’inizio della malattia. Il sintomo più evidente in questo caso è il disagio nella parte superiore del piede, che si intensifica quando si cammina o si fa pressione sul piede. 
- Calzature inappropriate
Abbiamo già parlato di come le calzature inappropriate possano essere una delle cause nella sezione delle cause di origine vascolare, tuttavia abbiamo voluto approfondire un po’ questo senso. Le calzature inadeguate possono influenzarci profondamente, sia a breve che a lungo termine. A breve termine sperimenteremo dolore al piede, o intorpidimento dei piedi, e, naturalmente. Ecco perché è importante cercare sempre scarpe comode e abbastanza larghe per le nostre esigenze, poiché a lungo termine, se non indossiamo le scarpe giuste, possiamo finire per influenzare profondamente non solo i nostri piedi, ma la postura del nostro corpo e il nostro modo di camminare.
Cosa fare se i miei piedi si addormentano costantemente?
La prima cosa da capire è che le cause che menzioniamo qui sono le più comuni, ma non necessariamente le uniche. In effetti, il nostro corpo è un organismo complesso e contorto, quindi anche quando una di queste cause è quella che origina il problema, ad esempio una causa di origine vascolare, a sua volta, può essere associata a un problema più profondo. In questo stesso senso, la cosa responsabile in queste circostanze è sempre quella di andare dal medico, perché solo lui saprà come identificare e trattare correttamente il problema. In ogni caso, se non si tratta di un problema ricorrente, ti consigliamo di non preoccuparti troppo. Solo se si verifica molto più frequentemente del normale dovresti andare dal medico