Il ghosting è un fenomeno sempre più frequente. Succede quando poniamo fine a una relazione affettiva tagliando ogni comunicazione con la persona senza darle spiegazioni. Questa azione può avere gravi conseguenze psicologiche su coloro che la ricevono, quindi non è consigliabile incorrere in questa pratica. Smettere di rispondere a messaggi e chiamate, e persino scomparire da un giorno all’altro fa parte di questo fenomeno.
Come può influenzarti il ghosting?
Perché qualcuno dovrebbe scegliere di scomparire semplicemente dalla vita di un’altra persona, piuttosto che pianificare almeno una conversazione per metterla al corrente? Potresti non sapere mai con certezza perché ottieni il ghosting. Mentre diversi studi devono essere fatti specificamente sul fenomeno del ghosting, varie ricerche hanno esaminato diversi tipi di personalità di attaccamento e la scelta delle strategie di separazione.
È possibile che le persone con una personalità di tipo evitante , coloro che esitano a formare o evitano completamente gli attaccamenti agli altri, spesso a causa del rifiuto dei genitori, che sono riluttanti ad avvicinarsi molto a chiunque altro a causa di problemi di fiducia e dipendenza, e spesso usano metodi per porre fine alle relazioni, hanno maggiori probabilità di usare il ghosting per una rottura.
Altre ricerche hanno scoperto che le persone che credono nel destino, che credono che le relazioni siano destinate ad essere o meno, hanno maggiori probabilità di trovare un “fantasma” accettabile rispetto a coloro che credono che le relazioni richiedano pazienza e lavoro. Uno studio suggerisce anche che le persone che terminano le relazioni attraverso il ghosting hanno sperimentato una cosa del genere in prima persona.
In questo caso, colui che ricorre al ghosting sa come ci si sente quando una relazione finisce bruscamente, senza spiegazioni e senza spazio per una discussione. Tuttavia, sembra che non mostri empatia per l’altro e possa o meno provare sensi di colpa per il comportamento a cui ha fatto ricorso.
Il ghosting non è affatto limitato alle relazioni romantiche a lungo termine. Le relazioni informali di appuntamenti, le amicizie, persino i rapporti di lavoro possono finire con una qualche forma di ghosting. Per la persona che sta facendo ghosting, semplicemente finire una relazione, o anche una potenziale relazione, è una via d’uscita rapida e semplice.
Per la persona che ha a che fare con il ghosting, non c’è chiusura e spesso affronta profondi sentimenti di incertezza e insicurezza. Inizialmente, ti chiedi “cosa sta succedendo?” Quando ti rendi conto che l’altra persona ha chiuso la relazione, sei lasciato a chiederti perché, cosa è andato storto nella relazione, cosa c’è di sbagliato in te, cosa c’è di sbagliato in loro, come non hai visto questo arrivare.
Cosa fare se sei messo in una situazione del genere?
Il ghosting fa male, è un rifiuto crudele. È particolarmente doloroso perché vieni lasciato senza alcuna ragione, senza linee guida su come procedere, e spesso con un sacco di emozioni da risolvere da solo. In questa era di tecnologia in continua evoluzione, è probabile che la persona che ha fatto ricorso al ghosting appaia sulle tue diverse forme di social network e, se questo è il caso, questa persona che ora ha lasciato fisicamente la tua vita è ancora abbastanza visibile. Come si fa ad andare avanti? Sfortunatamente, non esiste un trucco magico o un suggerimento provato che ti guidi rapidamente a riprenderti da un cuore che ha avuto a che fare con questa azione, ma c’è buon senso.
“Evita i ricordi del tuo ex partner. È probabile che causi il ripetersi di emozioni dolorose e non ti aiuterà a raggiungere una chiusura emotiva o capire perché hanno rotto con te “, consiglia Gwendolyn Seidman, Ph.D., professore associato di psicologia e presidente del Dipartimento di Psicologia presso l’Albright College in Pennsylvania.
Una volta che smetti di torturati guardando vecchie doto, vecchi testi salvati, nuovi post sui social media e tutto il resto ti dà un’idea della vita o delle azioni della persona che ha fatto ricorso al ghosting, prova a trovare una nuova distrazione. Forse la cosa più importante, sappi che molto probabilmente non si tratta di te o di qualcosa che hai fatto di sbagliato.
“Dovresti renderti conto che se il tuo ex ha scelto la strategia di rompere con te, probabilmente ti dirà qualcosa su di lui e sui loro difetti, piuttosto che indicare che il problema dipende da te”, aggiunge il dott.
In altre parole, cerca di andare avanti il più rapidamente e completamente possibile. Mantieni la tua dignità e rimani concentrato sulla tua salute, felicità e futuro, lasciando che il “fantasma” affronti le ripercussioni ultime della tua immaturità e mancanza di coraggio nel contesto di una relazione.