Ti piace dormire molto? Se più di dieci ore non sono sufficienti per te e ti addormenti ovunque, potresti soffrire di ipersonnia. Un disturbo del sonno che può portare a molti problemi. In cosa consiste e quali sono le sue cause? Il disturbo da ipersonnia si verifica quando una persona è molto assonnata. Questa alterazione può capitarci a volte, ma se ce l’abbiamo almeno tre volte alla settimana, allora inizia ad essere un disturbo. Questo accade quando, nonostante abbiamo dormito le ore indicate o anche di più, continuiamo ad avere un sonno esagerato per tutto il giorno e ci sentiamo particolarmente stanchi.
L’ipersonnia
L’ipersonnia è un disturbo cronico del sonno che si caratterizza da un’eccessiva sonnolenza diurna, nonostante si trascorrono molte ore dormendo (fino a 12 ore). Le persone che soffrono di ipersonnia hanno difficoltà ad alzarsi la mattina ed è molto comune per loro sentirsi disorientati. Per loro è molto importante riposare ovunque, anche al lavoro o durante un incontro sociale. Mentre la sonnolenza è un fenomeno fisiologico che esprime semplicemente il bisogno di dormire, chi soffre di ipersonnia non si sente mai risposato al risveglio, anche dopo un riposo durato oltre 10 ore.
L’ipersonnia è difficilmente presente nella popolazione. Questa natura quasi sconosciuta lo rende un disturbo di origine occulta, poiché i pazienti non mostrano mai differenze nel sonno a livello neuronale. Secondo gli studi, di solito appare tra i 15 ei 30 anni, colpisce uomini e donne allo stesso modo e può raggiungere un livello cronico. La difficoltà della sua diagnosi risiede anche nella somiglianza dei suoi sintomi con quelli di altre condizioni come depressione o affaticamento. L’ipersonnia induce il paziente ad un improvviso cambiamento di umore.
Stanchezza, perdita di memoria o problemi di attenzione sono solo alcuni dei segni che questo disturbo e depressione condividono. Tuttavia, solo le persone con ipersonnia sono in grado di addormentarsi in qualsiasi momento della giornata, anche durante una conversazione. L’ipersonnia può essere di due tipi: primaria o secondaria.
- Ipersonnia primaria
L’ipersonnia primaria si verifica senza essere causata da altre condizioni mediche presenti. L’unico sintomo è l’eccessiva stanchezza. L’ipersonnia primaria è un disturbo del sonno relativamente raro che colpisce meno dell’1% della popolazione mondiale. È leggermente più comune tra le donne che tra gli uomini e di solito inizia all’inizio dell’età adulta. Si trova molto raramente nei bambini.
- Ipersonnia secondaria
L’ipersonnia secondaria è causata da altre condizioni mediche. Questi includono apnea notturna, morbo di Parkinson, insufficienza renale e sindrome da stanchezza cronica. A causa di queste condizioni, le persone hanno un sonno irrequieto durante la notte e si sentono stanche durante il giorno. L’ipersonnia non deve essere confusa con la narcolessia, un disturbo neurologico manifestato da attacchi di sonno diurni imprevisti. Le persone con ipersonnia possono rimanere sveglie, ma si sentono stanche.
Quali sono le cause del disturbo da ipersonnia?
- Lesioni cerebrali
- Depressione
- Iperglicemia
- Fibromialgia
- Sintomo di altri disturbi del sonno come la narcolessia o l’apnea notturna
- Effetto collaterale di alcuni farmaci
- Predisposizione genetica
Trattamento per l’ipersonnia
Poiché le cause sono alquanto complicate, anche la diagnosi e il trattamento possono esserlo. Ciò che è chiaro è che le persone che soffrono di questo disturbo, hanno bisogno di un aiuto professionale perché, molte volte, la condizione impedisce loro di condurre una vita più o meno normale. Alcuni dei trattamenti includono seguire una routine e abitudini del sonno, praticare sport, mangiare sano e seguire una vita più o meno ordinata. Ma può anche capitare di eseguire terapie perché potrebbe esserci un problema psicologico o mentale dietro di esso e per questo motivo ci sono tecniche cognitivo-comportamentali che possono aiutare le persone con disturbo da ipersonnia.